Все - pavloclimb.com

Skip to content

Все
Про мене
Програми
Альпінізм
Скелелазіння
Гірський біг
Татри
Альпи
Search for:

Все
Про мене
Програми
Альпінізм
Скелелазіння
Гірський біг
Татри
Альпи
Search for:

Чи безпечне спортивне скелелазіння? 22 ситуації, які можуть травмувати або вбити

1. Відсутність каски Небезпека: отримати по голові камінням/карабіном, вдаритись головою під час зриву, вдаритись головою під час різкого руху вгору

Читати більше

Mnich – Robakiewicz, III UIAA

Мніх (Mnich, 2068 m) по маршруту Robakiewicz – цікавий варіант сходження на польський символ татерництва. Підходить в якості розвиваючого для

Читати більше

Czuba nad Karbem – Droga Potoczka, M4

Дорога Поточка/Поточек (Droga Potoczka, M4+) – цікавий мікстовий маршрут нв 5-6 мотузок у польських Татрах біля притулку Мурованець. Маршрут підходить

Читати більше

Kocioł Kościelcowy – Droga Kochańczyka, M3

Дорога Коханчика (Droga Kochańczyka, M3) – цікавий мікстовий маршрут нв 2-3 мотузки у польських Татрах біля притулку Мурованець. Маршрут підходить

Читати більше

Kocioł Kościelcowy – Droga Klisia, M4+

https://youtu.be/n5y2o4pcoPo?si=q8VC6dNFFWqM2A04 Дорога Кліша (Droga Klisia, M4+) – цікавий мікстовий маршрут нв 2-3 мотузки у польських Татрах біля притулку Мурованець. Маршрут

Читати більше

Próg Grzędy Kościelcowej – Filigranowa Depresja, M3/M3+

Філігранова Депресіа (Filigranowa Depresja) – цікавий мікстовий маршрут нв 2-3 мотузки у польських Татрах біля притулку Мурованець. Маршрут підходить в

Читати більше

Як полізти 6а on-sight за другий виїзд на скелях?

Дано: учасниця 44 роки, яка лише один раз у житті була на скеледромі і один раз на скелях (триденний виїзд).

Читати більше

Лід помилок не вибачає

Хочу поділитись з вами повчальною ситуацією, яка сталась 6.01.2026 на водоспаді «Каскади» у Словаччині. Під час виходу на другу ділянку

Читати більше

Базове ЛФК для скелелазів

Загальні принципи: Використовуйте маленьку гантель, еспандер або пляшку з водою – вага має дозволяти 15-30 повторів без болю, лише легке

Читати більше

Вузол на кінці мотузки має бути завжди!

https://www.youtube.com/watch?v=0HqN8_DpWWs 1-го жовтня на Ель-Капітані загинув Balin Miller. Це був молодий альпініст (23 роки), який в цьому році пройшов соло

Читати більше

Zadni Mnich – Zachodnia Gran, III+ UIAA

https://youtu.be/dQz8tG3JJ1U?si=LHwdGk2V0iAhChYG Задній Мніх (Zadni Mnich, 2172 m) по західному гребеню – цікавий маршрут на скельний пік у Татрах. Підходить в

Читати більше

Яку користь для суспільства несе альпінізм?

1. Нематеріальна спадщина людства Альпінізм внесено до нематеріальної спадщини людства на рівні з образотворчим мистецтвом, музикою, танцем і іншими видами

Читати більше

21 вузол на всі випадки життя

1. Стремено (у пострадянських федераціях відомий як Чебурашка). Однією рукою з 4-х позицій, однією рукою без карабіна 2. Австрійський провідник

Читати більше

Яке спорядження потрібне на перший скельний виїзд?

1. Скельні туфлі (скельники)Мають бути зручні і одночасно тримати всю ногу «зібраною». Для початківців рекомендується купляти скельники на розмір, або

Читати більше

Якими мають бути довжина мотузки і прийоми страховки в залежності від рельєфу та досвіду учасників?

На Монблані та Матерґорні, в Татрах і Гімалаях завжди можна побачити альпіністів, які їдуть на короткій (до 15 м) мотузці

Читати більше

У чому різниця між скелелазінням та альпінізмом? Види альпінізму

Інколи люди, не знайомі з альпінізмом, задають питання: чи альпінізм і скелелазіння одне і теж саме? І отримавши відповідь «ні»

Читати більше

Як повернутись на дюльферну станцію, якщо почали спускатись в хибному напрямку?

Уявіть собі ситуацію: ви втомлені починаєте шукати правильний спусковий кулуар після проходження складного маршруту в горах. Сукупність факторів (втома, тиск

Читати більше

Dave McLeod: «Як тренуватись, коли маєш всього 10 хвилин на день?»

https://www.youtube.com/watch?v=-diYuavVqzE Система, яку запропонував шотландський альпініст Dave McLeod виглядає наступним чином: 1. Підхід на 8-20 відтискань від підлоги (з ногами

Читати більше

Верхня обвʼязка: коли, як і для чого

Історичний екскурс: до 70-х років минулого століття жодних спеціальних обвʼязок не існувало. Альпіністи користувались основною мотузкою, яку обвʼязували навколо грудей.

Читати більше

Принципи альпінізму: Steve House

1. Ідеальна підготовка: 1.1. Зрозуміти свою мотивацію 1.2. Розуміти свого напарника 1.3. НЕ ПОСПІШАТИ 1.4. Пропрацювати всі свої базові навички

Читати більше

Все
Про мене
Програми
Альпінізм
Скелелазіння
Гірський біг
Татри
Альпи
Search for:

Все
Про мене
Програми
Альпінізм
Скелелазіння
Гірський біг
Татри
Альпи
Search for:

Instagram Facebook Youtube

© Pavloclimb 2026

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на pavloclimb.com